Domácí granola

3. července 2018 v 10:00 | Petr |  Snídaně.

PORCE energie NA CELÝ DEN

Příprava domácí granoly zabere o něco více času, zato si ale můžete ingredience sami pečlivě vybrat. Také obsah přidaných cukrů tak máte plně pod kontrolou.



8 porcí

5 minut přípravy

doba pečení: 30 minut

velmi snadné

500 g ovesných vloček

150 g lehce nasekaných Bio mandlí Nature's Promise

100 g slunečnicových semínek

½ lžičky soli

½ lžičky mletého kardamonu

50 g kokosových vloček

150 ml kokosového oleje

7 lžic agávového sirupu

50 g mrazem sušených malin

25 g mrazem sušených jahod



• Troubu předehřejte na 160°C.

• V míse smíchejte všechny suché ingredience kromě malin a jahod, přidejte rozpuštěný kokosový olej, sirup a dobře promíchejte.

• Poté směs vysypte do pekáče vyloženého pečicím papírem. Granolu pečte 30 minut, v polovině pečení ji promíchejte.

• Po upečení vmíchejte do směsi maliny a jahody. Nechte vychladnout a teprve potom přemístěte do uzavíratelné nádoby.

• Podávejte s mlékem nebo jogurtem, případně čerstvým



Do granoly také můžete přidat mrazem sušený ananas, broskve nebo banány.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama